Relativ energimangel i idrett (REDs) oppstår når kroppen over tid får for lite energi i forhold til treningsbelastningen. Tilstanden kan påvirke hormoner, benhelse, prestasjon, restitusjon og psykisk helse – hos både kvinner og menn. Lær hvilke symptomer du bør ta på alvor, hvem som er mest utsatt, og hvordan REDs kan forebygges og behandles tidlig.

Korsryggsmerter hos unge idrettsutøvere blir stadig vanligere. Hva skyldes det – og når er det mer enn bare «voksesmerter»? Les om stressreaksjonen (spondylolyse), belastningsstyring, REDs og hvordan riktig oppfølging kan forebygge langvarige ryggplager hos ungdom som driver med idrett.

Frossen skulder kan være både smertefull og frustrerende. Hvorfor gjør det så vondt, hvorfor tar det så lang tid – og hva bør du egentlig gjøre? Her får du en trygg og forståelig gjennomgang.

Smerter som stråler fra nakken og ut i armen kan skyldes en nerve i klem i nakken, også kalt cervikal radikulopati. Her forklarer vi symptomer, årsaker, prognose og hva som faktisk hjelper – basert på oppdatert forskning.

Har du vondt i kjeven, klikking, låsning eller hodepine? Kjeveplager (TMD/TMJ) er en vanlig årsak til smerter i ansikt, øre og nakke. Les om symptomer, årsaker og effektiv behandling hos kiropraktor på Hvaler.

Kortisoninjeksjoner brukes ofte ved smerter i kne, skulder, hofte og fot – men hvor godt virker de egentlig, og hva sier forskningen om risiko? I denne artikkelen får du en ærlig og evidensbasert gjennomgang av effekt, bivirkninger og når kortison kan være riktig valg ved muskel- og skjelettplager.

Har du vondt på utsiden av albuen når du løfter eller vrir håndleddet? Tennisalbue er en vanlig belastningsskade som kan ramme både aktive og kontorarbeidere. Her forklarer vi hva forskningen sier om årsak, behandling og hva du kan gjøre for å bli smertefri igjen.

Vondt i korsryggen er svært vanlig – men hva skyldes det egentlig? Her forklarer vi de vanligste årsakene, når du bør oppsøke hjelp, og hva du selv kan gjøre for å bli bedre.